寒潮來襲，氣溫驟降，還有幾天就立冬了。俗話說：“少怕歪，老怕摔。”而冬季是老年人跌倒骨折的高發季節。每到這個季節，咱老伙計們都會開始注意減少外出，生怕冬天路滑，磕了碰了。

但是，千防萬防，“寸勁兒”難防。

最近，大媽的朋友早上起床的時候，突然覺得腰背部刺痛。剛開始以為是扭到了腰部，休息一下就能好。沒想到躺了一會兒后，腰越來越疼，特別是從床上起來或者躺下去的那一剎那，腰背部會有撕心裂肺般的疼痛，有些讓她精神崩潰。家里孩子陪她去醫院檢查拍片，醫生一瞧，骨折了。起因就是朋友的骨質疏松癥太厲害，夜里睡覺時翻身的“一個寸勁兒”導致的，也幸好及時發現，才沒釀成大病。

說實在的，到了大媽這個年齡，骨質疏松很正常。但是，骨質疏松對人體造成的后果可能遠遠大于我們的想象。你很難想象一個原本看起來健健康康的老年人，就因為一個不小心的跌倒，抬重物，甚至是“一個寸勁兒”，最后導致了骨折甚至臥床不起。

但是，骨質疏松這種病，其實是可以提前預防的。

那么，骨質疏松是怎么來的呢？

如果把骨骼比作一座房子的話，大約在35歲以前，是以“造房子”（成骨細胞）為主，咱們的“房子”會越造越高。而人體在大約35歲左右達到骨量的最高峰，隨后便開始急速下降，“拆房大隊”（破骨細胞）逐漸占據上風，鈣的合成越來越少、分解越來越多，骨密度就會逐漸下降。當骨密度降低到一定程度的時候，就會引起骨質疏松癥。而骨質疏松最大的危害就是容易發生骨折，更多的還有骨折后引發的各種并發癥。

根據國際骨質疏松基金會發布的《中國骨質疏松白皮書》數據顯示，咱們國家至少有6900萬人患骨質疏松癥！另外，有2.1億人骨量低于正常值，而每年新增骨質疏松病患者居然超過了七百萬！這意味著，骨骼健康問題已經不再是中老年人面臨的健康威脅了。

說到這里，有的朋友或許會說，“我不缺鈣，沒啥癥狀”，這種認知大錯特錯。

骨質疏松有什么癥狀呢？

骨質疏松是一種靜悄悄的疾病，在早期并沒有明顯的癥狀，所以容易被大家忽視。

但是隨著病情不斷進展，患者可能會出現腰背部疼痛，甚至“渾身痛”，夜間更為明顯，有時會影響睡眠，白天活動以后疼痛一般會減輕，有可能在很長時間內反復出現，時輕時重，常常伴有乏力、腿抽筋等癥狀，嚴重者會出現身高變矮，駝背。直到骨折了才到醫院就診，可導致病殘率和死亡率增加，嚴重影響行動力及正常生活，嚴重影響晚年的生活質量。

那么，如何預防骨質疏松呢？

首先，要有合適的方法。長期大量喝碳酸飲料、咖啡和濃茶都會增加骨質疏松的風險，得盡量避免。

另外，骨質疏松癥是可防可治的。要預防它，咱們需要盡早做好骨骼保健工作，比如均衡飲食，多曬太陽，經常鍛煉身體，這樣可以增加咱們“造房子的高度”，增加骨量峰值。

還有，對于中老年人來說，補充鈣和維生素D，更是每天必備的。對于鈣的補充，食補是重要的鈣質來源，如牛奶、酸奶、深綠色的綠葉蔬菜，豆制品及堅果等。但是，對于50歲以上的人群來說，每日食補的鈣質其實已經不能滿足人體的需求了，因此推薦在食補的基礎上再補充鈣劑。維生素D的食物來源非常少，最環保的補充方式是曬太陽，人體皮膚經太陽光照射產生維生素D ，維生素D有促進鈣吸收的作用。

說了這么多，有朋友跟大媽說了，其實大家現在也都有了補鈣意識，想要自己的骨骼健健康康，可以想去哪里抬腳就走。

那么，咱中老年人應該如何補鈣呢？

其實，補鈣，不僅要看含量，更要看鈣源和吸收。所補的鈣能被我們的身體很好的吸收，才能真正補到位!

目前呀，市場上廣泛運用的鈣補充劑是碳酸鈣，它含鈣量高，價格便宜，但是它的分解依賴胃酸，并不適合中老年人。所以，對于很多老年人來說，碳酸鈣數值高低意義不大，吸收才是硬道理。而有機鈣是比較理想的，它容易溶解，對胃刺激小，對中老年人來說更加容易吸收。乳鈣就是一種天然的有機鈣。研究表明，乳鈣的吸收率高達62%-70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍。因為乳鈣中的鈣磷比例達 2:1，且牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，有良好的生物利用度，是極為理想的膳食鈣源。

那乳鈣該去哪里找呢？

還真別說，經過千挑萬選，大媽真給大伙兒找來了這么一款產品：

君樂寶推出的首款2倍原生鈣奶粉——樂鈣中老年乳鈣配方奶粉

https://v.qq.com/x/page/b3361r3byjp.html

這款奶粉啊，是專門為咱們中老年人訂制的。不僅有著2倍原生鈣，好吸收，口感也很不錯。說到這兒，大媽就得給大家講講這款奶粉的優勢了。

01

好鈣源

大家伙兒都知道，為了嬰兒的健康，我們一般都提倡母乳喂養，就是因為母乳所含的的乳鈣是公認的已知鈣質中“生物利用率”極高的食品級鈣補充劑，營養豐富，更易被嬰兒吸收和利用。

而對于中老年人來講，這款奶粉用有機鈣替代人工合成的無機鈣，鈣源是直接從牛奶中提取出來的活性高乳蛋白鈣，2 倍原生鈣配方，乳鈣含量高達 1200mg/100g！不僅如此，還有豐富的牛奶礦物質，這些成分能提供均衡的營養成分。

02

好吸收

其次，就是大媽們關心的乳鈣的吸收問題了。

乳鈣的吸收利用率很高的事，大媽已經在前邊講過。而這款奶粉，為了讓我們更好的吸收，除了鈣源使用乳鈣外，還增加了輔助其更好吸收的維生素D和初乳堿性蛋白（CBP），為鈣的吸收和骨質補充提供源源不斷的動力。

03

低GI

說到這里，有的大媽就問了，我有糖尿病，能喝這個奶粉嗎？

可以！

那么何為GI？即血糖生成指數（GI），是指某種食物升高血糖效應與標準食品（通常為葡萄糖）升高血糖效應的比值。簡單來說，就是GI值越低，越不會影響飲用后血糖的變化。而樂鈣中老年乳鈣配方奶粉的GI值=21，屬于低GI食品，適合中老年人在控糖的同時，安全補充鈣質！

04

鮮活口感

咱們老年朋友的早點或晚餐已經習慣了喝一碗粥充饑，總覺得這樣更易消化吸收。這時候，我們不必改變我們的飲食習慣，在粥里加那么一勺奶粉，粥口感更好，天然香醇。

我們為什么要選擇君樂寶？

說過了這款奶粉的優點，大媽還想和大家聊聊君樂寶這個品牌。

其實，市場上奶粉品牌很多，那大媽為什么要推薦君樂寶呢？

君樂寶一直注重上游奶源建設布局，自建牧場，自控奶源，種植的牧草品質達到一級草標準以上，從而確保了生鮮乳的生產質量，從源頭處保障了乳品的高品質。在養殖方面，君樂寶自建17個現代化大型牧場，奶牛存欄達14萬頭，通過對奶牛全方位精準營養保障控制模式、標準化牧場養殖模式，大幅提升了原奶品質。

其次，君樂寶在行業里首創了“全產業鏈一體化”模式和“五個世界級”模式，讓消費者買的放心。什么意思呢？大媽給大家解釋一下：

01

“全產業鏈一體化”模式

君樂寶首創的全產業鏈一體化模式，牢牢把控了奶粉的生產全過程。從牧草種植、奶牛養殖，到奶粉的生產加工，實現了全程自有、自控，徹底保障了奶粉的安全放心。

02

“五個世界級”模式

即用世界級水平的研發、世界級先進的牧場、世界級領先的工廠、世界級一流的供應商和世界級的食品安全管理體系，打造高品質的好奶粉。

最后，君樂寶在科技研發方面的投入更是非常巨大。俗話說呀，“科技成就價值”，而君樂寶在2021年，就投資了5億元打造了世界級研發中心——君樂寶奶業創新研究院，從牧草種植、奶牛遺傳育種、乳品工藝技術到新產品開發全產業鏈進行研究，全面支持君樂寶科技發展需求。

說實在的，就像君樂寶成人奶粉品牌的煥新理念所說：科學營養，呵護人生每一步。咱們中老年人的生活，更是應該科學營養！這個奶粉，產品科學，公司也信得過，每天早晚各沖一杯就能補鈣，既營養又好吸收。大媽希望看到這篇文章的年輕人，多多關心家里的老人。而老年朋友們，也可以發給自家年輕人看看。

因為，從我們呱呱落地的那一刻起，父母就給了我們無限的愛。現在我們也需要用好的營養去呵護他們的健康。選擇君樂寶樂鈣中老年乳鈣配方奶粉年卡，定期配送，把關愛快遞到家，給予父母365天的健康守候！

最后，祝老伙伴們健康長壽，家庭幸福美滿。（來源：北京大媽有話說）

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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